トレーニング

【トレーニング】ランニングマシン導入

ランニングマシン、購入しました。 Amazonのブラックフライデーのセール期間中に購入。セール前から狙っていましたが、2~3万円ほど安く購入できました。 セール開始直後は在庫14点ありましたが、少しずつ在庫が減っていくのに耐えられず、ポチりました。約1…

【トレーニング】懸垂マシンを導入

消費カロリーを増やす上で、筋肉量を増やすという選択肢があります。筋肉量を増やす。 とりあえず腹筋 ハンキング・レッグレイズ 懸垂マシン 懸垂マシンのマット まとめ とりあえず腹筋 シックスパック、欲しいですよね。 ハンキング・レッグレイズ やってみ…

【ダイエット】身体を絞っていく

ダイエット、はじめます。よければ、見てやってください。 ダイエットする人 経緯 取り組むにあたって ダイエット方法 運動 食事 プロテイン(レビュー) プロテインバー(レビュー) サプリメント(レビュー) トレーニング方法 おまけ ダイエットする人 年…