消費カロリーを増やす上で、筋肉量を増やすという選択肢があります。筋肉量を増やす。
とりあえず腹筋
シックスパック、欲しいですよね。
ハンキング・レッグレイズ
やってみました。
懸垂マシン
この商品、良いです。偏見を入れるつもりはないですが、日本企業の商品はクオリティが高いです。組み立てやすさや、触り心地など、長く使う上では買って満足しております。
Amazonの検索でヒットする、他の懸垂マシンよりも値段は高いと思いますが、どうせやるなら高いほうがと思って購入して、大正解でした。
懸垂マシンのマット
こちらもアルインコのもの。開封時は少しゴム臭がしますが、すぐ取れました。
まとめ
自分なりに、継続してできる取り組みを作っていくのが良いですね。